perjantai 30. marraskuuta 2012

Haba

Mulla hauis tuntuu aina siltä heikoimmalta lihakselta. Varsinkin pumpissa tuntuu ettei hauis jaksa yhtään mitään. Sen vuoksi tuntui ihan hassulle, kun Antti ensimmäisen kerran mainitsi et mun hauis on kasvanut :D Ajattelin, että mitäh? En ole itse ainakaan huomannut missään...
Meussin pikkujouluissa kaveripojatkin huomattuivat, että mun hauis on kasvanut! Ehkä piti sitten uskoa, et jotain kehitystä siinä on tapahtunut.

  
Oikeassa habassa huomaakin jotain...
 Hauikset siis ei tosiaankaan ole mitkään isot, miehet on vaan huomanneet et mun pulkannaru käsiin on tullut jotain muotoa x)
Itsehän en hauista erikseen treenaa (paitsi pumpissa, mut itellä on käsitys ettei pumppi kasvata lihaksia), vaan haba treeni tulee sitten samalla käsilihaksien liikkeissä.

Vasen haba näyttää erillaiselle :P
Huomasin tossa kuvatessa et onko mulla oikeasti tollanen ero vasemman ja oikean hauiksen välillä vai oonko vaan jännittänyt niitä eri tavalla vai onko toi valo vaan ostunut edustavammin oikealle hauikselle? Tiedän kyllä, että mulla on oikea käsi vahvempi kuin vasen ja yritän just käsipainojen avulla kaventaa sitä eroa eli vahvistaa vasenta kättä.


keskiviikko 28. marraskuuta 2012

Mitä kaikkea olen harrastanut?

Ratsatuksen aloitin varmaankin joskus 7-vuotiaana. Äidin mielestä oli kivaa, jos harrastaisin ratsastusta. Omasta mielestä hevoset oli kivoja ja söpöjä ja ratsastaminen ihan hauskaa. Kuitenkin ratsastustunnille lähteminen oli aina vänkäämistä ja itkemistä, kun oisin mielummin vaikka jäänyt kotiin katsomaan telkkaria. Sitten äiti kyllästyi siihen, et tunneille meneminen oli niin hankalaa, että päätti et lopetan ratsastamisen. Tohon aikaan mun ratsastaminen oli siis vain sitä satulassa istumista.



En muista milloin se hevoshulluus sitten iski, kun palasin takaisin talleille ja ratsastamaan. Kehitystäkin tapahtui ja pääsin lopulta eroon taluttajasta. Voin kertoa et hienoimpia hetkiä oli, kun opin ensimmäistä kertaa nostamaan laukan hevosella :) Tallilla tuli pyörittyä ja 3 vuoden ratsastusharrastuksen jälkeen sain tallilta oman hoitohevosen (joka jaettiin 2 muun tytön kanssa). Huckmill ei ollut mikään mun toivomista vaihtoehdoista ja kyllä se oli pelottava alkuun. Se luimisteli, näykki ja littas mua seinään boxissa. Mutta mä päätin, että kyllä mä vielä näytän sille et kuka on pomo. Kun lopetin sen pelkäämisen, niin ponikin rauhoittui :) Osallistuin tallilla muutamiin kouluratsastuskisoihin, jotka meni aika penkin alle eikä estekisoissakaan mitenkään huipusti mennyt :'D Jostain syystä kuitenkin pääsin mukaan tallin estevalmennukseen ja oli tosi kivaa käydä 2 kertaa viikossa ratsastamassa :)
Jossain vaiheessa aloin kuitenkin kyllästyä siihen, että ratsastustunneilla sait mennä monta kierrosta ilman, että opettajat sanoi mitään, sillä opettaja keskittyi näiden huippuoppilaiden ohjaamiseen. Kuinka raivostuttavaa, että oot maksanut saman verran tunneista ja et saa yhtään opetusta! Samoihin aikoihin paras ystäväni aloitti ratsastuksen eri tallilla ja aloin pohtia tallin vaihtoa.
Lopulta sitten vaihdoinkin. Tallin vaihto oli vain yritys pelastaa hiipuva into ratsastuksen suhteen. Ensimmäinen vuosi uudella tallilla sujuikin hyvin, kun sain vaihdettua vielä sellaisen opettajan tunnille, josta tykkäsin. Tokana vuonna se kyllästyminen taas iski. Tuntui, että en saa hevosia ollenkaan toimimaan ja opettaja oli tyytyväinen silloin, kun olin ihan ihme vinkurassa satulassa :P Sitten päätin, että tää loppuu tähän, en jaksa enää mennä vaan pettymään aina tunneille. Viimeisellä tunnilla vielä pohdin, että onko tää oikea ratkaisu, mutta hevonen näytti mulle, että selvästi on, en osannut ja tunnin jälkeen oli paska fiilis :D



Hevoset on mun mielestä edelleen ihania ja söpöjä ja satulaan kaipaan, mutta en ratsastustunneille. Ennemminkin maastoilemaan. Olin vuosi sitten viimeksi hevosen selässä, kun käytiin kaverin kanssa ratsastamassa sen hoidokilla, se oli kivaa kun kaveri opetti ei tullut sitä tyhmää ratsastustuntien oloa.

Lähde: http://weheartit.com
 Astanga joogaan tutustuin kaverini kautta, joka oli käynyt sen peruskurssin. Innostuin sitten ja menin alkeiskurssille. Tunneilla oli tosi kivaa, vaikka aluksi ehkä saattoi huvittaakkin puheet peräsuolen ja lantionpohjalihasten supistamisesta :DD Joogan ansiosta aloin venymään ja taipumaankin ihan hyvin. Nykyään oon sellanen pökkelö :( Kävin alkeiskurssin ja jatkokurssin, mutta sitten alkoi nämä päälläseisonta jutut ja en niitä halunnut edes oppia, joten jooga sitten jäi.

Lähde: fressi.fi


Ryhmäliikuntatunneille lähdin parin kaverin kanssa. Käytiin vatsapeppu-jumpassa ja tykkäsin siitä ja ostin sitten 10 kerran kortin. Kortti meni aika nopeasti, kun innostuin eri jumpista. Tutustuin bodypumppiin ja bodycombattiin. Välillä kävin kaverin kanssa kuntonyrkkeilemässä. Liityin sitten Fressin jäseneksi ja siitä sitten se lähti. Kävin 2-5 kertaa viikossa ryhmäliikuntatunneilla. Välillä sähläsin salilla jos en tunnille mahtunut. Kävin about puolivuotta Fressillä ja sitten tulikin ilmoitus, että pääsen muuttamaan Joensuuhun :) Parhaita muistoja Fressiltä on se, kun päästiin ilmaiseksi Barona areenalle katsomaan Blues vs. Kärpät matsia. Päästiin sushi ja skumppa buffettiin ja kaikenlisäksi Blues voitti ja äiti voitti istumpaikkansa ansiosta Guessin kellon :)

Joensuussa en kyllä harrastanut muuta kuin hyötyliikunta ja kävin kuukauden verran uimahallin salilla. Tokana vuonna kävin JoeVolin jumpissa satunnaisesti.


Ja nyt sitten liityin viime kesänä vuodeksi Viilinkiin ja toivottavasti tällä tiellä pysytään :)!

Mitäs kaikkea te olette harrastaneet?



tiistai 27. marraskuuta 2012

HUPS!

Eilen en ehtinyt pumppiin, joten suuntasin sitten sen sijaan salille. Mutta salilla tajusin ettei mulla ole kenkiä mukana! Aluksi alkoi nolottamaan, että mitä ihmettä muut kuntoilijat siellä ajattelee kun hipsin siellä sukkasillani :P Mutta eipä sinne mennä muiden mielipiteitä ajattelemaan ;)



Crossarilla lämmitellessä tuntui kyllä ihan hassulta, koska jalat lipsui ja tuli siinä mieleen, että ois pitänyt mennä sittenkin soutulaitteeseen lämmittelemään mutten viittinyt kesken kaikenkaan vaihtaa... Muuten ei kyllä tuntunut ilman kenkiä kummalliselle. Salilla liikkuessa kyllä tuntui hassulle ku tajusin ettei mulla ookkaan kenkiä :P Ja hei en ollut ainut, joka oli sukkasillaan, oli siellä joku muukin ;)

Eilen salilla oli kyllä sikana porukkaa! Kesällä sai iltasin rauhassa treenailla, kun ei siellä melkein koskaan ketään ollut. Nyt oli koko ajan se mun tarvitsema paikka tai laite varattu ja sain sit tehdä liikkeitä vähän eri järjestyksessä, mut kyllä pikkasen aina jurppi ku huomasi et ku oli menossa siihen paikalle ni sit siel oliki joku! Mut hyvän treenin sain silti tehtyä ;)

Äsh, nyt on kyllä nuha puskemassa. Nenä vuotaa koko ajan ja äänikin menee välillä ihan nuhaseks :P Pitää nyt toivoa ettei pahemmin iske!

maanantai 26. marraskuuta 2012

MeUSin pikkujoulut

Vaikka en nyt ookkaan käynyt tänä syksynä/talvena kuin kerran vain Meussin treeneissä niin olihan sitä pakko päästä pikkujouluilemaan (onneksi sitä uimakoetta ei vaadittu suoritettavaksi, että saunailtoihin pääsee ;D). Muut olivat jo brunssilla klo 12, kun itse päätin, että otan lauantain rauhassa ja menen sitten kun ehdin. Luin siis tenttiin ja kävin salilla.

Lähdössä pikkujouluilemaan

Ohjelmassa oli tonttulakkien tekoa (johon en osallistunut, koska en tykkää askarrella ja tiiän et lakista ois tullut ruma ja oisin sit heittäny sen seuraavana päivänä roskiin), hengailua, syömistä, juomista ja sitten oli sauna ja uimista :D


Voin kertoa, että saunan yhteydessä olleen uima-altaan vesi oli jääkylmää! Aluksi ajattelin etten varmana pysty menemään sinne, mutta sitten rohkaistuin ja menin altaaseen! Hetken siellä lilluttua vesi ei tuntunut enää edes kylmälle :) Kävin kuitenkin vain kerran pulahtamassa, muuten lämmittelin saunassa ;) Ois kyllä kiva, jos meidänkin talossa ois saunan yhteydessä uima-allas.



Pikkujouluissa oli kyllä tosi kivaa ja tuntuu aina et just ku on syvällisimmät keskustelut ja hauskin meno niin pitää lähteä :( Itse lähdin suoraan kotiin, koska muiden oli tarkoitus mennä baariin ja itseä ei se baareilu nyt kauheasti innosta :P

Mua kyl vähän harmittaa ettei Viilinki pidä asiakkailleen mitään pikkujouluja tai en oo ainakaan kuullut mistään sellasesta. Vaikkei mulla oo tuolla mitään sali- ja jummapakavereita niin siellä varmaan tutustuis :)

Onkos muilla pikkujoulukausi jo alkanut? Oletteko käyneet kuntokeskusten tai urheiluseurojen pikkujouluissa?

sunnuntai 25. marraskuuta 2012

Flow

Saatuani uuden saliohjelman sali innostus palasi takaisin, mutta pian alkoi tuntua taas et ei innostakkaan, kun kaikenlisäksi salilla meni vielä puolitoista tuntia aina... Kävin kyllä salilla, mutten enää yhtä suurella innostuksella :P
Sitten jollain kerralla huomasin et vaan keskityin siihen mitä teen, keskityin siihen sillä hetkellä treenattavaan lihakseen. Sen jälkeen tajusin et salilla oleminen on taas kivaa :)! Etten enää tuijottele kelloa tai mieti et huoh vielä nää ja nää liikeet.


Siihen salilla olemisen kivuuteen on varmaan vaikuttanut myös se, et oon ne ärsyttävät laitteet jättänyt pois ja teen sitten kyseisten lihasten liikkeet eri tavalla. En siis jättänyt niitä pois, koska ne tuntuu raskaille vaan tuntui ettei niiden käytöstä ole mitään hyötyä. Pois jäi nyt se aiemmin mainitsemani hartialaite ja teen nykyään yläsoutuja käsipainoilla. Sitten jätin vinottaistenvatsalihasten (siis miten se nyt kirjoitetaankaan :D) laitteen pois, koska inhoan sitä ja tuntuu ettei se tunnu mitään ja teen sit ne vatsalihakset nykyään matolla ja polttaa kyllä kunnolla!

Hassua kyllä, myös musiikin pois jättäminen on myös auttanut asiaa :'D Unohdin kerran mp3:sen kotiin ja huomasin et pystyin keskittymään liikkeisiin ja toistoihin paremmin kun musiikki ei pauhannut korvissa!

Nyt pitäis enää oppia vaan, että teen kaikki liikkeet painoilla, jotka on mulle sopivat, ettei mulla ole kiire nostaa niitä vastuksia, koska meen siihen tahtiin mitä mun kroppa edistyy. Nyt oon ainakin jotenkin sen tajunnut, mut luultavasti tulee vielä hetkiä jolloin turhauttaa, kun en saa nostettua vastuksia.

Nykyään salilla on sellanen flow-fiilis, keskityn just siihen saliin en mihinkään muuhun ;)



Muilla samoja flow-fiiliksiä salilla :)?

perjantai 23. marraskuuta 2012

Vähättelystä

Nyt kun itse liikkuu nykyään enemmän niin on alkanut kiinnittää myös huomiota siihen, et miten muut puhuu omista liikkumisistaan. Itse oon huomannut aika hassun ilmiön. Nimittäin tuntuu et ihmisille on kauheen tärkeetä et tulee liikuttua paljon. Oon siis pari kertaa huomannut et liikkujat valittaa tyyliin "Voi ei, harrastin liikuntaa vain 5 kertaa tällä viikolla, kun yleensä harrastan sen 8 kertaa viikossa". Musta se on ihan outoa kuulla jotain tollaista jonkun suusta, varsinkin kun kyseessä ei ole minkäänlaisiin kisoihin valmistautuva henkilö. Ymmärrän toki, et jos on tottunut liikkumaan ihan hurjia määriä niin tuntuu varmasti oudolle, mut ei nyt sun kunto mene huonoksi tai lihakset surkastu, jos tuleekin liikuttua vähän vähemmänkin!


En tiedä sitten, että kuuluuko se suomalaisten tapoihin et vain vähätellään omia tekemisiään. Itse voin rehellisesti sanoa, että omasta mielestäni liikun aika paljon, kun aktiivista liikuntaa on 5 kertaa viikossa. Salillahan kai pitäisi saada tuloksia jos käy vähintään 2 kertaa viikossa, et jos ehdikkään käydä niin usein kuin normaalisti niin pystyyhän ylläpitämään tavoitteitaan jo tollakin (huom. tarkoitan normi pulliaisia, jotka eivät esim. mihinkään fitnessmallikisoihin treenaa). Toisaalta taas tulee vähän huomionhakuinen fiilis, jos joku on oikeasti liikkunut paljon, mutta silti vähättelee itseään.

Liikunnasta ei pitäisi ottaa stressiä ja kyllä itse jätän sitten menemättä salille tai jumppaan, jos mua oikeasti stressaa koulujutut niin paljon et tuntuu et ne ois pakko tehdä liikkumisen sijaan. Liikunnan pitäisi olla stressin poistaja ei sen lähde!

Muistakaa siis olla tyytyväisiä omiin liikuntasuorituksiinne aina ei tarvitse olla ylisuorittaja tai verrata liikuntojaan muiden liikkumisiin :)!

Hyvää viikonloppua kaikille lukijoilleni :)

torstai 22. marraskuuta 2012

Vatsa

Viime sunnuntaina mun oli tarkoitus ottaa kameralla ja sen itselaukasimen avulla kuvia salitreenistä, koska eihän sunnuntaisin salilla ole paljoa porukkaa.. Mutta kuinkas sitten kävikään, porukkaa oli aika pipona ja kun jossain vaiheessa ajatteli et nyt olen yksin ja laitan tän kameran tänne, niin sit tajusin et onhan siinä samassa tilassa yksi ihminen mun kanssa ja nolotti ja kuvakin oli tosi huono :'D

No pukkariin mennessäni huomasin olevani yksin ja ajattelin huvikseni peilailla, että onkohan ne vatsalihakset ees olemassa.


No olihan siellä jotain olemassa :D! Ei todellakaan mitään päkkiä, mutta ainakin vatsalihasten ääriviivat näkyy ;) Ite oon aina ollut aika tyytyväinen masuuni, sillä se on aina ollut litteä (paitsi lapsena tietenkin sitä lapsuuden pyöreyttä) ja masua kohtaan en ole koskaan kokenut mitään muutoksen tarvetta (kuten esim. reisiin).



Tottakai olisi siistiä saada treenattua vatsa sellaiseen kuntoon, että jonkinlainen päkki olisi, mutta en nyt erityisesti mitään vatsalihastreeniä teen vaan teen ne jotka kuuluu mun ohjelmaan :P Myöskään mun herkuttelulla ei saa sitä lihasta rasvan alta esiin (en tarkoita yhyy mulla on läskiä vaan siis et varmasti jonkinmoinen rasva siinä vaikuttaa).

Kattokaa tätä päkkii <3

Pahoittelen, jos joku kauhistui näistä mun itsensänolaamiskuvista :D!

Tänään oli muuten kiva, kun olin pukkarissa avaamassa kaappiani ni en saanut avainta millään menemään siihen lukkoon. Yritin vaikka kuinka monta kertaa mut se ei vaan mennyt! Talssin sitten respaan ja pyysin apua ja tottakai kun asiakaspalvelija koitti avata kaappia niin se avain meni heti lukkoon ja kaappi aukes. Pikkasen nolotti!

keskiviikko 21. marraskuuta 2012

Bami tukka

Kerroin joskus aiemmin, että tykkään laittaa hiukset jotenkin erilailla Bamiin, jotta saan lisää sitä tanssifiilistä. No nyt löysin kivan ratkasun, kun kampaaja kehotti mua ostamaan valkin vuosijuhlakampausta varten.

Lähde: http://glitter.fi


Sattumoisin Nelliina oli pistänyt blogiinsa nutturan teko ohjeen valkin avulla ja uskalsin kokeilla itse, kun se vaikutti niin helpolta. Ja onnistuin! Mikä on ihme ja kumma, kun oon niin huono tekemään minkäänlaisia kampauksia :'D Mutta siihen omaan tukkaan.




Ei oo siis mikään sliipattu nuttura, mut ei mun pörröstä sellasta saa ku joku kampaaja.

Mut hei joo, mitä ihmettä et laitan tukkaa jonnekin jumppatunnille (no tänään tukka oli tällain koulussakin). Tanssillisilla tunneilla mulla on vähän epävarma olo, koska en oo mikään parkettien partaveitsi vaan aika tönkkö. Ja bamissahan kuuluu tuntea itsensä tähdeksi ja mulla on parempi fiilis ku tukka on hyvin ;)

Tänään ennen bamia nukahdin vähäksi aikaa Jacksonin viereen ja kun kello soi niin ei ollenkaan huvittanut nousta! Oon ollut tosi väsynyt viime aikoina ja varmaankin tää jatkuva pimeys aiheuttaa sen! Mutta päätin, et bamiin on lähdettävä, koska siellä on kivaa ja varmasti piristyn siellä!

No Viilinkiin päästyäni olo olikin piristyneempi ja innolla odotin tuntia, vakkariohjaaja oli paikalla ja se tarkoitti sitä ettei mennä miksattua ohjelmaa vaan sitä aitoa alkuperäistä ;) Joku jumppari ruikutti siinä odotellessa kun ei nykyisestä ohjelmasta tykkää, mut mun mielestä se on mahtava (jos kukaan ei ole vielä tajunnut)!
Fiilis oli tosi hyvä tunnilla ja osasin myös jotenkin keikuttaa lantiotani salsassa, kun oon yleensä vaan pelkkä puupökkelö ja yritän liikuttaa vaan jalkoja. Et hei, jotain kehitystä tanssillisillakin tunneilla! Bamista lähden aina hymyissä suin ja niin lähdin tänäänkin, sieltä tulee vaan hyvä fiilis :)!


Ja tukka oli baminkin jälkeen hyvin ;)


Tällanen fiilis on ollut pari päivää...

tiistai 20. marraskuuta 2012

Pumppi pohdintaa

Eilen vihdoin ja viimein uskalsin kyykkypainoihin lätkästä ne 1,25 kilon kiekot lisää :) Painoinahan oli 7,5 kiloa per pää ja tangon nostaminen pois niskan takaa alkoi tuntua melkoisen haastavalta, mutta silti kyykyissä tuntu, et vähän lisää vois laittaa :P En oo kuitenkaan uskaltanut lisätä niitä punasia kiekkoja, mut eilen sisuunnuin ja tuntui kyl jaloissakin ettei enempää painoja, eli nyt on 8,75 kiloa per pää. Ja niskan takaa sain sen tangon pois aika tuskasesti :'D!

Rintapainojen kanssa mietin taas, et pitäisköhän lisätä ne punaiset kiekot, mut katon vielä pari kertaa, lopussa on tuskaa, muttei niin tuskaa kuin ennen! Mut silti nössöilen et mitäs jos en jaksakkaan kaikkia toistoja?

Lähde: http://www.totallylesmills.com/

Ojentajat oli ne missä tuntu oikeasti et ois aika nostaa painoja, ajattelin et laittaisin tankoon 5 kiloa per pää, mutta onnekseni kaverini sanoivat, että ekaksi painoa kannattaa lisätä niihin seisaalla tehtäviin ranskalaisiin punnerruksiin. No nössöilin vähän (vaikka olinkin laittamassa tankoon paljon painoa :'D) ja otin vaan 4 kilon käsipainon enkä 5 kilon kiekkoa. Mut tuntu! Au au, vikat toistot ja loppuillan ojentajat oli sitten hyytelöä :D

Hauisten kanssa taas tuskailin ja oon varma etten ikinä saa nostettua siinä painoja!

Oon nyt ilonen, ku mulla ei oo nyt pariin kertaan sattunut ranteisiin pumpissa! Uskon et se johtuis siitä, et oon nyt pitänyt käsiä oikein rintalihasbiisissä, koska siinä ne rannekivut on yleensä alkaneet. Kämmeniin kyllä alkoi haukkarin jälkeen sattua, mut oon päätellyt et se johtuu siitä, et mulla on käsissä niin huono puristusvoima (suoristuskykytestissä testattiin) et sattuu ku ei kämmenet jaksais vaan puristaa :P Koska salillakin sattuu joskus.

Mut ää, mä tykkään tästä nykysestä ohjelmasta ja joulukuussa pitäis ohjelman vaihtua, iik!

maanantai 19. marraskuuta 2012

Kymmenen lempiasiaa

Nappasin Annan blogista tämän kyseisen haasteen, koska mielestäni se oli niin kiva :)

Säännöt menevätä näin:

1. Listaa tämän hetken kymmenen lempiasiaasi
2. Jaa haaste vähintään viidelle tykkäämällesi blogille ja ilmoita siitä heille
3. Muista nauttia listaamistasi asioista mahdollisimman usein! :)

Mun listan asiat ovat sellaisessa järjestyksessä mitä on vaan tullut mieleen :)

1. Perhe



Perhe on vaan niin lemppari <3 Mulle perhe on tosi tärkee ja on aina ihanaa käydä kotona. Valitettavasti välimatka on niin pitkä ja junaliput kalliita, ettei niin hirveän usein tule käytyä kotona :(  Aina kun meen kotiin niin vaan seuraan äitiä sinne tänne kodissa ja vaan höpötän sille :D Äiti on vaan niin ihana <3 Se on kannustava ja ymmärtävä, sille on aina voinut puhua. Mulla on maailman söpöimmät pikkuveljet ja maailman kivoin isoveli :) Vaikka pikkuveljet on välillä niin raivostuttavia niin ne on niin söpöjä <3 Isoveljen kanssa on mahtavaa aina katella lemppari elokuvia ja sarjoja, se ymmärtää täydellisesti mun Supernatural hulluuden :D Isäpuolelta voi aina kysyä apua ja neuvoa, jos joku juttu ihmetyttää, sen apuun voi aina luottaa :)

2. Antti


Kyllähän Antti kuuluu mun perheeseen (onhan meillä oma pikku perhe), mutta kyllä se ansaitsee oman mainintansa :) En voisi olla onnellisempi, kun mulla on tällainen avomies <3 Ihana, kiltti, huumorintajuinen, liikunnallinen, eläinrakas ja se rakastaa mua ja mun kissoja <3  Anttiin voi tukeutua ja tiiän et voin aina luottaa siihen :) Antin liikunnallisuus on myös innostanut mua liikkumaan! Voin sanoa, et on vaan ihanaa istua yhdessä sohvalla ja hihitellä yhdessä jollekin tyhmälle kännykän hamsteri sovellukselle <3

4. Jackson ja Korppu



Odotin 10 pitkää vuotta, että saisin oman kissan. Muutettuani omilleni kissan ottaminen tuli ajankohtaiseksi, mutta minua pelotti se, että oliko minulla varaa elättää kissaa. Juteltuani kissanomistaja kaverini kanssa tulin vakuuttuneeksi siitä, että minulla on varaa elättä kissa ja että aion ottaa kaksi kissaa. Kuin tilauksesta ystäväni perheen kissa sai pentuja. Ja se oli rakkautta <3 Voin kertoa, että kissojen kotiin odottaminen tuntui pidemmältä ajalta kuin se 10 vuotta :'D Minun kultamuruset ovat niin rakkaita <3 Niistä on niin paljon iloa, vaikka välillä ovatkin riiviöitä ;) En voi kuvitellakaan enää elämää ilman Jacksonia ja Korppua! 

5.  Ystävät


Ystävistä saa voimaa! Oon niin onnellinen ihanista ystävistäni <3 Ollaan yhdessä jaettu ilot ja surut, tuettu toisiamme vaikeiden tilanteiden hetkellä. Kaikista onnellisin olen siitä, että vaikka välimatka on pitkä niin ystävyys säilyy! Pitkä välimatka on kyllä opettanut sen, että kuinka tärkeitä ne rakkaat ystävät on :) Yhtään väheksymättä lähellä asuvia ystäviä :)

6. Ruoka


 Mä vaan rakastan ruokaa :D Syöminen on niin kivaa ja inhoon sitä ku ruuan syöminen on vaan suoritus (on kiire syödä). Tykkään nautiskella ruuasta! 

7. Herkuttelu


Sietäisin saada sapiskaa, mutta mun mielestä herkuttelu on vaan ihanaa :) Tietenkin olisi hyvä vähentää sitä (yritän rajoittaa sen vain viikonloppuihin), mutta en halua kokonaan kieltää sitä, koska nautin herkuttelusta vaan niin paljon! Tietenkin herkutella voi hyvällä ruualla eikä niillä paheisilla herkuilla, mutta en voi itselleni mitään ;)

8. Liikunta
 


Oon tosi tyytyväinen, et oon löytänyt liikunnan ilon! Liikunnasta tulee mielettömän hyvä olo ja se toimii myös hyvänä stressin poistajana. Eilen ku aloin stressata tulevia juttuja niin salilla ne ajatukset heti unohtu! Toivon, että tämä pysyy eikä unohdu!

9. Joensuu

Lähde: http://www.joensuu.fi/


Oon niin onnellinen, että oon muuttanut juurikin Joensuuhun! Moni on ihmetellyt, että miten oon tänne eksynyt tai miten voin viihtyä näin pienessä kaupungissa espoolaisena. Mut oon viihtynyt tosi paljon! Mun mielestä on ihanaa, et kaikki on lähellä ja kaikkialle pääsee pyörällä. Ihmiset on täällä mukavia ja niitä ei ole liikaa! Oon rakastunut täällä, oon saanut kaksi rakasta kissaani täällä <3 

10. Metsis

Lähde: www.metsatieteet.fi/
 
Vaikka koulumotivaatio on nyt aika nolla, ni oon silti tosi onnellinen meidän metsisyhteisöstä :) Yliopistolle on kiva mennä, koska siellä on tosi kivoja ihmisiä ja yhteishenki on tosi hyvä! 

Haastan tähän haasteeseen:


sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Ahkerat pari viikkoa

Mulla on yleensä tapana liikkua 4-5 kertaa viikossa. Itselle se on ihan sopiva määrä, sillä kroppa kestää sen ihan hyvin valittelematta. Nyt pari viime viikkoa (ei siis tämä viikko vaan kaksi edellistä) oon liikkunut 6 kertaa viikossa ja silloin kroppa alkaakin jo ilmotella, että nyt liikutaan jo aika paljon.


Eihän tuo balance lisänä ole rankka, mutta kun lepopäiviä on vaan yksi, niin kyllä se tuntuu! Tuntu et koko kroppa on tosi jäykkä ja ei taivu minnekkään! Tuntu ihan hassulle, kun baminkin liikkeissä tuntu et au au au koskee!

Nyt tällä viikolla oon ollut sen perus 5 kertaa viikossa ja ei oo tuntunut pahalta :) Onhan nää liikuntakerrat joillekin ihan pikku määriä, mutta itselle oman jaksamisen ja kropan jaksamisen kannalta ihan tarpeeksi :) Liikun niissä määrin miten liikunta tuntuu hyvälle ja hauskalle :)

Mikä on teille sopivat liikuntamäärä viikossa?

lauantai 17. marraskuuta 2012

Mikä ihmetyttää kuntosalilla ja jumpissa?

Koska meitä on monta liikkujaa kuntosalilla ja jumpissa niin välillä muiden (kuten myös oma) toiminta saattaa välillä ihmetyttää.
Suurin ihmetykseni aihe kuntosalilla on se, kun kuntoilijat eivät voi viedä tavaroita paikoilleen! Monesti meidän salilla työntekijät vie niitä lämmittelykeppejä omille paikoilleen, kun ihmiset jättää niitä sinne tänne. Itse aina vien ottamani tavarat paikoilleen. Nyt on myös se smithin pehmuste ollut aina välillä teillä tietämättömillä ja sekös vasta ärsyttää...
Se on huvittavaa, kun aina puhutaan, että naiset on siistimpiä kuin miehet (meillä kotona se menee juurikin päinvastoin). Itse kun kävin kesällä pari kertaa naisten kuntokeskuksessa niin siellähän vasta tavarat olikin aina ihan eri paikoissa kun sinne meni. Lämmittelykeppejä sai hakea aina ihan eri paikoista, kahvakuulakin vaihteli aina paikkaansa, vatsalihaslaitteen eteen oli heitetty joku vatsalihasten tekostydeemi :P Siistejä ja pöh!

   
Osaakohan täällä naiset olla siistejä?  Lähde: weheartit.com   

Sitten mua hämmästyttää se, kun mennään kaverin kanssa vaan juoruilemaan salille :P Oon parikin kertaa nähnyt kun jotkut naiset vaan rullaillee (ja siis ei mikään lämmittely mielessä) crossarilla ja höpöttelee vaan. Kaverin kanssa voi kuitenkin tehdä yhdessä hyvän treenin, et jos on löllöilyfiilis niin mielestäni kannattaa jäädä kotiin jos ei oo kunnon treenifiilistä.

Jumpissa ihmetyttää, kun ihmisten pitää aina pakkautua sinne takariviin (itse olen myös ollut sellainen). On se vähän noloa, kun ohjaaja joutuu pyytämään ihmisiä tulemaan lähemmäksi ja kun siellä takarivissä on uskomattoman ahasta ku ihmiset vaan pakkautuu sinne!

Lähde: http://weheartit.com/


Toinen asia on se, että miksi on niin hankalaa pysyä omalla paikallaan siinä rivissä? Itellä on kans sama ongelma et yhtäkkiä huomaan et oon ihan eri kohdassa ku tunnin alkaessa, häiritsevää se on silloin kun tunget yhtäkkiä toisen viereen tai tunti on ihan täynnä.
Sitten on ne ihmiset, jotka käy liikaa jumppaamassa ja tykittää pumppiin liikaa painoja! Yks jumppari käy selvästikkin liian monessa jumpassa, kun se on suunnilleen joka jumpassa ja sitten ei vaan jaksa! Mun mielestä ei oo mitään järkeä liikkua liikaa, jos ei voi tehä jumppia täysillä! Kauhistuttaa katsoa myös pummpitunneilla tätä jumpparia, kun on ihan liikaa tangossa ja liikkeet menee ihan päin arsea, käy sen selkää sääliks! En siis ole itse täydellinen, mutta kummastuttaa vaan..

Onko teillä samankaltaisia ajatuksia?

torstai 15. marraskuuta 2012

Jumppakengät?

Kuten joskus aiemmin kerroin, että käytän jumppatunneilla vanhoja Reebookin kenkiä, jotka ovat myös olleet äitini vanhat juoksukengät. Olen välillä miettinyt, että onkohan jumppakenkäni aivan ideaalit enää jumppatunneille :P Lopullisen sysäyksen ajatuksilleni sain, kun luin Minessanin blogitekstin jumppakengistä.


Mun jumppakengät ois siis pitänyt mennä vaihtoon jo aikoja sitten! Ne tuskin tukee yhtään mitään enää, onpahan vaan jalassa :P

Koska kengät on tuhottoman kalliita, ajattelin nyt et selviän mun Reebokeilla vielä tän vuoden ja meen sit alennusmyynteihin etsimään kenkiä...
Haluaisin jotkut kivat ja värikkäät, koska tykkään treenivarusteissa et ne on värikkäitä (paitsi alaosat).

Lähde: http://www.brandos.fi/

Tällaset New Balancen treenikengät ois kyllä niin ihanan kirkkaan väriset <3

En kyllä yhtään tiiä et mitä ominaisuuksia jumppakengitlä vaaditaan :P Mutta sen varmaan pystyy kans selvittämään myyjän kanssa.
Joillakin jumppareilla on monet eri jumppakengät, hui :o Millaisen kenkäarsenaalin sitä oikeasti tarvis?

keskiviikko 14. marraskuuta 2012

Valoa pimeään

Tänäänhän olisi ollut bami päivä, mutta päätin että nyt tänään väännän sitä kandia et sais sitä vähän ees eteenpäin :P Kandin teon jälkeen päätin sitten suunnata lenkkipolulle. Voin rehellisesti myöntää, että pelkään pimeää! Mun ajatukset alkaa pimeessä heti laukkamaan ja kuvittelen kaikenlaisia mörköjä kaikkialle. Joten kivaksi kaveriksi oli ottaa otsalamppu :)


En suinkaan meikannut lenkkiä varten vaan harjoittelin meikkaamista vuosijuhlia varten ;) Lainassa mulla oli Antin otsalamppu, koska Antti korjaili omaani (sen pantaosa ei oo oikein kestänyt ku oon väännellyt sitä pyörän tankoon).
Juostessa oli kyllä helpottunut olo, kun oli lisävaloa. Yhdissä kohtaa mun lenkkipolkua ei oo edes valoa ja otsalampun valon avulla pidin mielikuvitukseni möröt poissa :D

Juoksu tuntui jotenkin tahmealta tänään, kyllä jalat jaksoi juosta, mutta keuhkot ei tuntuneet taas oikein jaksavan :P Hienosti onnistuin myös heti ekalla kierroksella kaatumaan, kun oli vähän liukasta. Mutta äkkiä vaan ylös ja juoksemaan :D Pieni naarmu tuli polveen, mut eipä se haittaa, huomasinkin sen vasta kotona!

On tullut näemmä vähän mittailtua noita matkoja Enirolla päin pyllyä, ku nyt tohon 8 kilsan juoksemiseen meneekin kauemman aikaa ku ennen. No, tästä se lähtee ;)

Pyh, me mitään pimeetä pelätä!


Muita pimeän pelkääjiä?

tiistai 13. marraskuuta 2012

Muutaman kokeilun jälkeen

Käytyäni ensimmäisellä balance tunnilla fiilis oli et ihan okoo, muttei mun juttu. Palasin kuitenkin kokeilemaan tuntia silloin kun jalka temppuili.

Lähde: http://www.totallylesmills.com

Silloin Viilingissä lanseerattiin balancen uusi ohjelma 58. Balancea on Viilingissä siis vain kerran viikossa, joten sen takia ei ihan varmaan seurailla ohjelmien muutoksia ihan aikataulussa. Tämä ohjelma iski jostain syystä ja oonkin nyt päättänyt, että balanceen suuntaan aina silloin kuin ehdin :)

Viime viikolla tunsin sitten sen totaalisen "valaistumisen", kun tasapaino osuus meni nappiin eli en menettänyt tasapainoani kertaakaan sen aikana :D Tasapaino osuuden horjuminen ja tasapainottomuus eniten mua ärsyttikin ekalla balance kerralla. Balancee tuntu muutenkin tosi hyvältä, kun tuntui että oon vaan ihan jumissa :'D Vatsalihassarjat on kyllä tosi rankka 58 ohjelmassa tai ainakin ite olin viime viikolla ihan tuskissani sen kanssa x) Ainut mitä en halua tai aio edes kokeilla balancessa on käsillä seisominen. Mulla vaan ei ole siihen tasapainoa, enkä halua vedellä tunnilla mukkelismakkelis niin suosiolla vaan istun sen liikkeen ajan matolla.
Haluaisin yleensä olla keskellä tai takarivissä, koska en ole kovin kokenut balancessa kävijä niin eturivissä oleminen hieman aina jännittää, mutta koska tulen tunnille yleensä juuri ennen sen alkua niin olen nyt tyytynyt eturiveilemään.

Tänään en valitettavasti pääse balanceen, kun liikunta-aikataulu menee sekaisin perjantaina olevien ainejärjestön vuosijuhlien takia.

Onko teillä joitain liikuntamuotoja, jotka ovat vaatineet parikin kokeilukertaa, että olette siihen tykästyneet?

maanantai 12. marraskuuta 2012

Pyöräily

Mun pyöräily tapoja hyvin kuvaa se, kun olin kesällä tapaamassa kavereitani keskustassa. Tapaamispaikalla kaverini pohtivat että tulenkohan paikalle bussilla vai miten, kunnes totesivat että pyörällähän se Pia tulee! Mulla on Joensuussa tapana mennä pyörällä kaikkialle (paitsi joskus kuljetaan Antin kanssa autolla), bussia käytän tosi harvoin.

Joku ihme menninkäinen Nopsansa kanssa.

Joensuuhun muuttaessa mun pyöräilykunto oli tosi huono! Muistan ku olin pyöräilemässä yliopistolle ja kaveri tuli yhdessä kohtaa samaa matkaan ja sen kanssa puhuminen oli niin vaivalloista ku yritin olla huohottamatta :'D Mutta siitä se kunto sitten vaan koheni kun pyöräilin, pyöräilin ja pyöräilin.

Pyöräilen kesät talvet sillä Joensuussa bussilippujen hinnat on törkeen kalliita! Joskus tulee liukkailla kaaduttua, mutta eipä niin kauheen usein oo käynyt. Yleensä tulee päivässä varmaan pyöräiltyä sen 10 kilsaa.


Oon nyt alkanut käyttää vakituisesti kypärää (kyllä äiti olen ollut hyvin tuhma), kun Antin kanssa puhuttiin just siitä, että on se henkikulta aika tärkeä verrattuna siihen, että kypärän käyttö tuntuu tyhmälle. Ja tyhmällehän  se tuntuu päässä ja tuntuu tyhmälle et sitä pitää aina kanniskella mukana jne.

On ollut tosi kiva, kun lukijat olette kommentoineet juttujani :) Siitä tulee tosi hyvä mieli ettei ihan itselleen pelkästään kirjoittele!

Mites teidän pyöräilytottumuksenne? Käytättekö pyöräilykypärää?

lauantai 10. marraskuuta 2012

Bamittelua ja miksausta

Nyt kun LM ohjelmat vaihtuvat joulukuussa ja oon niin paljon tykästynyt sh'bamin nykyseen ohjelmaa niin päätin, että aion nyt tän marraskuun käydä sit joka viikko bamissa (yleensä oon vaihdellut, et käyn joko bamissa tai attackissa, koska tuplatunneille musta ei oo).


Bamiin yritän aina laittaa tukan jotenkin "kivasti", se nostattaa jotenkin sitä tanssifiilistä lisää :'D

Keskiviikkona olin kerrankin ajoissa ennen bamin alkua (yleensä mulle tulee hullun kiire jumppatunneille) ja fiilis oli tosi hyvä, mutta se meinasi lössähtää kun tajusin, että tunti oli miksattu. Ei mulla muuten oo mitään miksauksia vastaan, mutta kun bamin nykynen ohjelma on vaan niin kiva niin haluaisin tanssia sitä! Onneksi kuitenkin biisit oli tosi kivoja ja sitten puolessa välissä tulikin nykysen ohjelman biisit :D Ja sieltähän tuli niitä ohjelman  lempibiisejä starship, thriller :) Briteny jäi välistä, mikä vähän harmitti :/
En sitten tiedä, että aikooko tunnin vakkariohjaaja vetää nykystä ohjelmaa vai miksattua, kun sitä tuurasi nyt keskiviikkona toinen bamin ohjaajista.

Mitäs mieltä te olette ohjelmien miksailuista?

perjantai 9. marraskuuta 2012

Fitnesstukun tilaus

Kun mun palkkaripurkki alkoi näyttää tyhjältä, oli sille aika tehdä jotain. Onneksi Antin mutanttimassa näytti kans huvenneelta, joten päätettiin sitten tehdä tilausta Fitnesstukulle :)


Itse olin vähän kahdenvaiheilla tilausta tehdessämme, sillä en tiennyt et pitäiskö tilata Whey-proteiinia vaiko Gainer Prota. Antti kyllä kehui tuota Gaineria ja sen kanssa ei tarttis hankkia mitään lisähiilareita, joten päädyin siihen. Mauksi valitsin minttusuklaan, koska aloin olla vähän kyllästynyt jo perus suklaaseen.


Minttusuklaa maku on ihan jees, mutta Gaineri on kyllä selkeästi makeampaa kuin Whey-proteiini. No onneksi ei ole niin ällömakeeta kuin Leaderin mansikkapalkkari :'D!

Nyt kun on 4 kilon säkki niin ei ihan heti lopu! Itseä vähän ihmetyttää ihmiset, jotka käyvät ostelemassa pikku Gainomaxeja ja jotain muita pikku palautusjuomia, ne tulee tosi kalliiksi kun vertaa, et kuinka monta annosta tollasesta enemmän maksavasta säkistä saa. Oon kyllä itekkin niitten pikkupurkkien kanssa pelleillyt, mutta enää en ;)

Korppu toivottaa oikein rentouttavaa viikonloppua kaikille :)!
Auts, kaaduin tänään pyörällä ja iskin polven kivasti :P Vieläkin särkee (no kaaduin pari tuntia sitten), mut eiköhän huomenna se oo jo kunnossa :)

Otatteko te palkkaria treenin jälkeen? Itestä se on yks parhaista kohdista treenatessa (jos palkkari on hyvän makuista ;) )

Rentouttavaa viikonloppua :)!

torstai 8. marraskuuta 2012

Muutama uutuus

Maanantaina käväsin Antin kanssa Lidlissä katselemassa laskettelulaseja ja harhailin samalla katsomaan kaikkea muuta :) Huomasin hyvällä hintaa teknisen aluspaidan. Mietin et talvea varten ois hyvä olla jotain lämmikettä juostessa (ja ehkä jopa hiihtäessä, hui!).


Paita tuntui ihanan lämpöiseltä ja mukavalta, varmasti lämmittää sitten pakkasilla juostessa. Hintaa tällä paidalla ei ollut kuin 7 euroa :)!

Valittelin aiemmin, että mulla on salilla ja jumpissa juomapullona vain mehupullo, mutta vihdoin sain korjattua tilanteen.


Löydettiin jostain kaapin perältä Antin juomapullo, jonka se voitti Räkiksessä (meidän ainejärjestön hiihtotapahtuma) pisimmillä hiihtosauvoilla. Pullo on nyt ollut käyttämättömänä, joten sain sen nyt sitten käyttööni :) Välillä tulee vähän säädettyä sen kanssa, millon en saa tuota pilliä tarpeeksi auki tai milloin räiskytän sillä päälleni x)

Onko teillä jo talvea varten kerrastot hankittuna?