tiistai 7. tammikuuta 2014

Soijaproteiini helpotusta ja parempia liikeratoja

Hankin lihatonta lokakuuta varten itselleni viime lokakuussa Leaderin soijaproteiinia, joka oli maultaan omena-kanelia. Alkuun se maistuikin ihan hyvältä, joskin koostumus oli todella puuromaista. Lopulta se alkoikin sitten maistua todella oksettavalta ja sen juominen oli aina vähän oksentelun pidättelyä. Onneksi mokoma kammotus loppui eilen ja kävin tänään ostamassa uuden soijaproteiinin. Haaveilin suklaanmausta, koska en osannut kuvitella, että suklaa voisi maistua pahalta. Kaupassa kuitenkin julma totuus iski, sillä makuvaihtoehtoina oli ainoastaan mansikka… Leaderiin päin en vilkaissutkaan, sillä mulla on aivan hirveitä kokemuksia Leaderin mansikkapalkkarin parissa :S Päädyin sitten ostamaan Fastin soijaproteiinin ja kyllä vähän jänskätti, että onko se ylimakean makuista öklöä. Tämän päivän treenin lopussa jännitys tiivistyi ja oli maistamisen aika…. Helpotuksekseni Fastin mansikanmakuinen soijaproteiini oli maultaan hyvin mautonta ja mansikanmaku oli todella vieno. Eikä koostumuskaan ollut mitenkään puuromainen :)

Tammikuun pelastaja!


Tämän seurauksena päätinkin sitten, etten enää erehdy sortumaan Leaderin palkkareihin tai proteiineihin, koska niiden maut vaan eivät sovi mun makunystyröille :D Kun oon 2 Leaderin pussukkaa jo ”syönyt” ja molempien kohdalla oon joutunut pidättelemään oksennusta niin eiköhän se ole jo nähty. Tosin Leaderin proteiinipatukoita en ole hylkäämässä, koska ne on kyllä hyviä ;) 


 Salillahan sitä tuli tänään käytyä, minkä vuoksi uuden soijaproteiinipussukan jouduin ostamaan :D Tänään oli selkä-vatsapäivä ja Freyan kanssa oltiin taas yhdessä treenailemassa. Selkätreenin suosikki- ja inhokkiliikkeeksi mulle on noussut tuo kulmasoutukäsipainoilla. Se on ihan huippu liike ja sillä saa todella hyvän tuntuman selkälihoihin, mutta se on samalla inhokki, koska se on vaan niin raskasta, joutuu aina hirveästi psyykkaamaan itseään ennen kun tuon liikkeen aloittaa. Kulmasoudut nimittäin tehdään pudotussarjalla ja maksimisarjoilla, jotka ovat ihanankamalia :D 




Ekaa kertaa tuota liikettä tehtäessä pohdittiin Freyan kanssa, että onkohan meillä nyt liian isot painot vai mitä häh. Tänään tajuttiin, että ei vaan oltu silloin ekalla kerralla tehty liikettä ihan oikein, minkä vuoksi ei saatu samanlaista tuntumaa selkään kuin nyt saadaan. Hieman polttelis kokeilla pudotussarjaa isommilla painoilla, mutta 13 kilon käsipainoja on Viilingissä vaan yksi ja 15 kilon käsipainot alkaa olla taas aika suuret :( Kiitos vaan niille, jotka painoja viskelevät ja hajottavat. Kyllä meitä pieniäkin ihmisiä salilla käy, jotka eivät voi jättisuurilla painoilla vielä tehdä. Maksimisarjaa on tosi kiva tehdä kaverin seurassa, sillä kaveri kyllä sanoo, että meneekö vikat toistot enää oikealla liikeradalla vai ei. Tai niin tekee ainakin mun treenikaveri ja minä ;)




Taljavatsojenkin kanssa alan olemaan sinut, kun liikerata on parempi :) Ekaa kertaa taljavatsoja tehdessäni lopetin kesken, koska se oli mun mielestä todella tylsää ja en saanut mitään tuntumaa. Nykyään taas ylävatsoja polttaa aivan hirmuisesti ja kun itse en tee liikettä ylikorostetun hitaasti niin ei siinä ehdi kyllästymäänkään :D



Hassua vatsojenteossa on se, että vaikka salilla kuinka vatsaa polttelis treenin jälkeen niin seuraavana päivänä ei kyllä tunnu missään :S Kyllä siis jos teen jotain uusia liikkeitä tai yhtäkkiä isommilla painoilla niin sitten tuntuu, mut jotenkin muuten mulla vatsalihakset tottuu tosi helposti tuttuihin liikkeisiin. Sen takia vaihtelin niitä aika usein omasta päästä keksimissäni treeneissä :)

Nyt tuleekin parin päivän salittomuus putki, kun huomenna on pidemmän lenkin vuoro :) Toivotaan, että lauantain jalkatreeneistä jalat ehtivät sitten palautumaan seuraavan viikon torstaiksi. Tuntuu vähän riskiltä aina vaihtaa näitä nelijakosentreenin treenipäiviä, mutta sellaista se on kun haluan myös juosta :)

Onko teillä jotain tiettyä lisäravinne merkkiä tai makua, jota ette voi vaan sietää? Tai mitkä on teidän suosikkinne :)? Itse oon kyllä super tyytyväinen Starnutritionin lisäravinteisiin.

12 kommenttia:

  1. Sulla näkyy tekstit kovin erikoisina symboleina kahdessa viimisessä kappaleessa.. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi apua :o Pahoittelen! Blogger ei oo viime aikoina ollut oikein mun ylimpiä ystäviä. Kiva ku yritin kattoa et mitä merkkejä näkyy mut en mun koneella enkä kännykällä nähnyt. Itsellä noi 2 vikaa kappaletta näkyi vaan pienempinä. Nyt taisin sen saada korjattua, vai näkyykö se edelleen hassuna?

      Poista
    2. Toimii nyt. :)
      Blogger sekoilee tosi usein ja vaikka missä asiassa, että et oo ainoo jonka hermoja se koettelee. :D

      Poista
    3. Hyvä, että korjaantu tuolla säätämisellä :)

      Arhg! Bloggerin sekoilu kyllä ottaa välillä niin aivoon että :'D

      Poista
  2. Mä käytän nykyään vaan fitnessgurun protskuja ja ne on ihan älyttömän hyviä! :) en kyllä vaihda enää pois.

    Mulla on sama juttu että vatsat tottuu nopeesti ja samat liikkeet ei tunnu seuraavana päivänä missään, mutta nyt kun en ollu hetkeen tehny salilla vatsoja ja tehtiin kans suvin kaa tota taljavatsaa niin auts! Pari päivää ollu ylävatsa hellänä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Fitnessgurulla kyllä vaikuttaa olevan ne protskujen maut ihan kokeilemisen arvosia :)

      Joo, se on niin hassua ku vatsat tottuu niin nopeasti mut sitku tekee jotain liikettä pitkästä aikaa ni sit tekee kipeää parina muuna päivänä :)

      Poista
  3. Mulla on myös joku Fastin mansikanmakuinen, tosin eri kuin tuo. Omaan makuun liian makeaa ja onkin jäänyt jonnekin kaapin pohjalle. Star nutrition saa multakin pisteitä, niissä ei vaan mausta tuu sellaista ällötystä.
    En ole itse päätynyt salilla tekemään kulmasoutua yläselälle, tästä sainkin kivaa vinkkiä, kiitos.:):)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, en ihmettele et on liian makeaa :P Saattaa se Fastinki mansikanmakuinen jauhe kuulua samaan kastiin ku Leaderin. Mut soijaprotsku on ihan eri makusta ku hera ni sen takia toi mun ostama ei oo varmaan äklömakeeta.

      Star nutritionin tuotteet on kyllä ihan parhaita :)

      Kiva, että sait liikevinkin :)

      Poista
  4. Iskä osti mulle Lidlistä protskujauheen (tollanen Fast, mut Hera tms.), kun se maksoi joku 11 euroa :D Hah, kai se oli vinkki et mun pitää alkaa bodaamaan enemmän :D Nyt sit testissä aina sillon tällön suklaan makuisena, ja tänään ainakin ihan maistui ihan jees! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No on se lisä proteiini muutenkin hyvästä ku pelkän bodaamisen takia ;) Liikut kuitenki aika paljon ja käyt salilla ja crossfitissä niin eiköhän protsku tule ihan tarpeeseen :) Tuo Fastin suklaanmakuinen on hyvää, mulla oli sitä kesällä käytössä mut sit hermostuin siihen hintaan ni pistin Fitnesstukulta Star nutritionin säkin tilaukseen :)

      Poista
  5. Miulla taitaa kelkka kääntyä aika pitkälti tuonne Massin protskujen puolelle :) Ihan liikaa kaikkia herkkumakuja, mikä tietty aiheuttaa sitten omat päänvaivansa kun ei osaa valkata niistä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä en oo kuulukkaan sun käyttäneen muita lisäravinne merkkejä ku Massia ;)

      Poista

Kiitos kommentistasi :)