torstai 22. toukokuuta 2014

Kesä, mikä ihana tekosyy!

Nyt taas kesällä monissa blogeissa tullaan puhumaan siitä, että vaikka monet ottaa kesällä rennommin eivätkä treenaa ja syö yhtä intensiivisesti kuin muina vuoden aikoina niin itselle kesä ei ole mikään tekosyy vaan silti treenataan täysillä ja vedetään broileria ja parsaa. Kesä ei ole tekosyy ahmia jäätelöä tai lipittää siideriä tai jättää treenejä tekemättä…


Musta on ihanaa, kun aurinko paistaa ja on lämmintä! Tulee paljon rennompi olo ja oma mielikin rentoutuu! Mä olen treenannut aika tiiviiseen tahtiin syksystä kevääseen ja nyt on sellainen olo, että se tavoitteellinen treenaaminen saa mennä kesän ajaksi naulakkoon.  Oonkin aiemmin kertonut, että nyt kesällä palaan takaisin kolmijakoisen salitreenin pariin. Nyt oon ajatellut, etten jaksa edes miettiä nyt edes, että kasvaako lihas, kehittyykö kroppa tms.


En jaksa miettiä, että tukeeko mun syöminen lihasten kasvatus-projektia, saanko tarpeeksi proteiinia, milloin on ookoo herkutella, syökö aerobinen treeni lihasta. Saatan kesällä käydä siiderillä jos huvittaa, syön jätskiä jos on kuuma ja teen vaikka proteiiniköyhää salaattia itselleni ruuaksi jos tahdon!


Ei sillä, että mun liikunta tai syömistavat ois aiemmin olleet kauheen tiukkoja tai silleen, mutta ajatukset on olleet kropan kehittämisessä ja nyt on sellanen fiilis etten jaksa sitä edes ajatella!  Kesä on mulle ihana tekosyy ottaa nyt rennommin.  Ei tää tietenkään tarkoita, että aion syödä koko kesän epäterveellisesti tai jättää liikkumiset välistä. Mutta en halua keskittyä treenaamiseen niin tavoitteellisesti! Ja ottaa niitä ylimääräisiä lepopäiviä jos siltä tuntuu!



Tänään lähdin lenkille tarkoituksena juosta 8 kilometriä. Paluumatkalle lähdinkin takaisin sellaiselle reitille mistä en tiennyt, että kuinka pitkä matka takaisin kotiin oli enkä alkanut kyttäämään trackerista kilometrejä! Oli huippua juosta vaan, kun sen on kivaa! Väliäkö sillä onko se 8 vai 7 kilometriä?

Musta on ookoo, jos kesällä jatkaa treenejä ja syömisiään samalla tavalla kuin ennen. Tää mun oma fiilis ei tee musta mitenkään parempaa ihmistä kuin muista :) Viime kesänä treenasin tavoitteellisesti ja intensiivisesti, nyt taas rennosti ottaminen tuntuu hyvältä ajatukselta :) Mitäs teillä? Muuttuukko liikuntatyylinne kesällä?

8 kommenttia:

  1. Mulla taas on alkava kesä tehnyt jo sen, että treenille jaksaa suoda enemmän ajatuksia ja samoin syömisille :) Vaikka talvesta tykkäänkin niin näköjään siinä on ollut omat haasteensa saada itseään liikkeelle ja pysymään ruodussa. Nyt kun valon lisääntymisen ja päivien pitenemisen vuoksi tuntuu että aikaa on enemmän, nappaa enempi lähteä sinne reenaamaan eikä se iltakasiltakaan haittaa :D Jotenkin mun on syömistenkin kanssa helpompi pysyä ruodussa kesäisin, kun omat pöperöt voi pyöräyttää grillissä ja kokkailu on jotenkin mielekkäämpää ylipäätään. Talvisin kaipaa enemmän ja herkemmin sitä bulkkiruokaa x) mäkkäri go go, hah!

    Ei se jätski toki venettä kaada, sitä sit napsitaan jos tekee mieli :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä se valon määrä aivan varmasti vaikuttaa fiilikseen :) Vaikka tosiaan oiskin talvi-ihminen niin kevään/kesän valo tekee ihmeitä :) No joo, se on helppoa ku grillissä voi tehdä terveellisiäkin ruokia eikä oo pakko popsia vaan makkaraa ;) Hhhah, no hei talvella on ihanaa puputtaa paljon ruokaa, kun on muutenkin vilu niin rasvakerros lämmittää sitten ;)

      Se on hyvä se :D

      Poista
  2. Ihana Pia <3 Niin pirteitä kuvia!
    Siulla on niin fyysinen työ, että oikeesti parasta onkin hellittää treenipuolelta. Ja syödä hyvin. Ei siksi, että ois fitneslaiffia, vaan että jaksat :) Just hyvä asenne siulla.

    Miulla taas on nyt vähän samanlainen fiilis kesästä kuin Tiinalla. Haluun treenata kovaa. Siks veeeeetuttaakin niin, kun se ei tämän käpälän kanssa onnistu :/ Onneks nyt tuntuu taas tuo juoksu maittavan, jospa sitä sitten yrittäs enemmän räpeltää.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3 Joo, yks syy tähän rennommin ottamiseen on kans juurikin tuo fyysinen työ. Työpäivien jälkeen ei todellakaan aina jaksa lähteäkkään niin reippaana treenaamaan :'D

      Tuo on kyllä niin ikävä, että se käsi rajoittaa tuota sun treenaamista :( Toivottavasti se tulisi nyt pian kuntoon! Hienostihan sulla on tuo juoksuharrastus nyt lähtenyt käyntiin :) Mennään joku kerta yhdessä lenkille!

      Poista
  3. Mun ei tee kesällä oikeastaan yhtään mieli tehdä salitreeniä ja aina tekis mieli laittaa kuntosalikortti jäihin kesäksi. Onneks kuntopiirityyppistä treeniä voi tehdä myös ulkona, että saa yläkropan lihaksetkin töitä kaiken valtavan aerobisen liikunnan ohella! Ja ehkä maltan kerran viikossa sit kesälläkin käydä salilla.. heheh. :) Mut mun tykästymisen kohteet on muutenkin aerobisia, ettei treeni kai sinällään muutu. Kaunis ilma saa mut vaan liikkumaan mielellään ;) Ja herkkuja vedän kesät talvet muutenkin :D hahaha!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No en kyllä ihmettele. Kesällä salilla on niin turkasen hiki ja ku on muutenkin (toivottavasti) kesäisin niin aurinkoista ni mieluummin on ulkona kuin sisällä. Onneks tosiaan ulkona voi jumppailla :) No ehkä se kerran viikossa sisäliikuntaa ei tunnu niin kauheen pahalta ;) Herkut <3

      Poista
  4. Mulla on vähän sama juttu kuin Tiinalla. Jotenkin kesällä tuntuu olevan paitsi enemmän energiaa, myös enemmän aikaa tehä kaikkea. Mua ainakin motivoi hyvä ilma ihan älyttömästi ja tekee mieli olla ulkona. Ja koska auringonotto ei oo se mun juttu, niin yleensä se ulkona oleminen tarkoittaa sitten jotain tekemistä tai liikkumista. Sen oon kyllä huomannu, että kesällä on tosiaan mieluummin ulkona, kuin siellä salilla. Viime kesä oli siitä jännä, että se sali kiinnosti 4-5 kertaa viikossa. Nyt riittää se kolme ;) Ja mitä syömisiin tulee, niin minähän saan sen ruokavalion keskiviikkona.. eli sitten ollaan kesä ilman herkkuja ja jätskiä, eikä ees kuulosta pahalta. Kuulostaa sellaselta, mitä ois voinu tehdä jo koko kevään. Krhm :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No se energian määrä kyllä on kesäisin yleensä valtava :) No hei, samiksia ollaan. Mä oon tosi huono ottamaan aurinkoa kans ;) Mullakin viime kesänä tosiaan salilla tuli käytyä sen 4 kertaa viikossa ja nyt riittää se 3 kertaa viikossa :) Mut se on hyvä juttu tuo herkuton kesä, kun se tuntuu susta hyvältä idealta :D

      Poista

Kiitos kommentistasi :)