sunnuntai 31. toukokuuta 2015

Ihana viikonloppu!

Perjantaina töistä tullessani aattelin et jes perjantai, kunnes kotona kissojen kanssa lattialla istuessani tajusin,  et täällä kotonahan mä vaan nökötän ihan kuin kaikkina muinakin päivinä! Tuli kamalan yksinäinen olo ja väsyttikin hirveästi, koska Jackson oli kahtena edellisenä yönä valvottanut mua. Olin suunnitellut lenkille lähtöä, mutta jätin senkin väliin väsymyksen takia. Teki mieli vaan mököttää, mutta sitten otin itseäni niskasta kiinni ja suuntasin kauppaan ja aattelin et ihan kiva on tällänenkin päivä et ehdin katsoa niitä Emmerdaleja, joita en oo aiemmin ehtinyt katsoa. Toki turhaa oli myös harmitella yksinäisyyttä, koska olisin voinut käydä Kouvolassa bilettämässä, mutta en yksinkertaisesti jaksanut sinne asti lähteä.

Perjantai-fiilis vs lauantai-fiilis


Lauantaille mulla oli kuitenkin tekemistä sen perus syö-treenaa-ulkoiluta kissat-ohjelmalle. Oltiin nimittäin sovittu Suvin kanssa lenkkitreffit, kun hän oli täälläpäin käymässä.  Aiemmin oon tavannut Suvin vain äkkkiä HHM:n vesipisteellä eli ei oikeastaan olla juteltu livenä. Juttu lähti kyllä ihan heti luistamaan, kun kohdattiin ja papatettiin koko kävelylenkin ajan ja lopun illankin. Suvilla oli myös mukana super söpöt koiransa, jotka olivat kyllä ihan super reippaita lenkkikavereita. Reippaampia kuin minä :D  Suvi näytti mulle mistä täältä löytyy kuntopolku ja en todellakaan olisi varmasti sitä yksikseen löytänyt. Sen verran jännässä paikassa se mun mielestä oli. Polkuja löytyy kyllä paljon ja ihan mahtavaa, et pääsen vihdoin pois asfalttiviidakosta. Huomista lenkkiä odotellessa :)

Oli kyllä tosi kivaa tavata Suvi ja kotiin tullessa mulla oli kyllä huippu hyvä fiilis ja sovittiin et kyllä tavataan ehdottomasti uudestaan, kun ollaan samoissa maisemissa. Kyllä tää blogimaailma on huippu, kun tutustuu tätä kautta uusin samanhenkisiin ihmisiin :)


 
Tänään saatiin kissojen kanssa vieraita Mikkelistä, kun Sofia ja Madde tulivat käymään. Kissat olivat kyllä alkuun hieman epäkohteliaita, kun toivottivat Madden kylään jättiläisiksi pörhistyneitä, mutta loppu päivä sujuikin hyvin kissojen ja Madden välillä.  Vaihdeltiin pitkästä aikaa Sofian kanssa kuulumisia ja oli kyllä hirmu kiva päivä. Käytiin tutustumassa hieman tarkemmin tänne mun huudeille, kun koitettiin ettiä jotain ruokapaikkaa. Suunnattiin lopuksi kuitenkin tutulle ja turvalliselle ABC:lle. Ah mitä maalaisromantiikkaa :D Siis aina ennen, kun olin maalla serkkujen ja mummon luona sukuloimassa niin käytiin aina ABC:lla ekaksi syömässä :D Siellä kun oli paikkakunnan ainoa ravintola!


Sovittiin, et tuun joskus tekemään päiväreissun Mikkeliin ja joku kerta Sofia voisi tulla ihan yökyläreissulle Madden kanssa tänne mun luo :) Pitää vaan pyytää Anttia laittamaan yksi varastossa oleva ovi paikalleen et kissat ja Madden voi sitten yöksi erottaa ettei tarvi vähän väliä heräillä et mitä ne säätää.  Kissat kyllä antaa Saran  kyllä nukkua yönsä rauhassa, mutta kun on uusi koirakaveri niin sitten saattaa se pomotusvaihe olla päällä enemmän kissoilla.


Päivän päätteeksi kävin tänään vielä salilla tekemässä selkä-hauis-ojentaja-vatsa treenin. Oon osallistunut muuten Tikiksen Booty-haasteeseen ja oon suorittanut sen aina salitreenin alussa. Tänään, kun vuorossa oli lantionnostoja yhtenä liikkeistä, niin mua alkoi salilla nolottamaan niitten tekeminen! Ihan hassua, kun ihan normaali liike se on, mutta jotenkin vaan alko nolottamaan. Huoh. Viimeksi tein sitä siis kotona. 

Mut oon kyllä tosi paljon tykännyt tosta Booty-haasteesta :) Punnerrushaasteeseen mulla meni silloin hermo ja vatsahaasteeseen en todellakaan halunnut osallistua, kun se punnerrushaaste ärsytti edelleen. No pyllyähän on aina kiva treenata, niin päätin ottaa tähän osaa ;)


Tänään sain kyllä tehtyä ihan älyttömän hyvän käsitreenin ja kädet on kyllä niin väsyneet, että tän postauksen kirjoittaminen tuntuu jo liian raskaalta! Tää olikin vika treeni ennen huomenna alkavaa kevyttä viikkoa. Ihan hyvillä mielin kyllä otan kevyen viikon vastaan :) Tosin yksi ei niin kevyt treeni mulla ei ole, kun käyn huomenna sen 10 kilometriä juoksemassa.

Ootteko osallistuneet Booty-haasteeseen? Toivottavasti teilläkin on ollut tosi kiva viikonloppu :)

lauantai 30. toukokuuta 2015

Kevyempi olo

Varsinkin tän vuoden puolella on ollut sellainen fiilis, että kroppaan on kertynyt nopealla tahdilla enemmän nestettä ja rasvaa. On tuntunut siltä, että vähän väliä turvottaa. Oon kyllä ihan tarkoituksellisesti pyrkinyt syömään enemmän ja totta kai se nostaa painoa ja kroppaan kertyy sitä rasvaa ja nestettä. Tosin kyseiseen fiilikseen on myös varmasti vaikuttanut epäsäännöllinen elämänrytmi.  Tämä opiskeluvuosi kului pääosin sillein ettei mulla ollut kuin ainoastaan syyslukukauden no ei sitä varmaan yliopistossa sellaiseksi sanota, mutta silti  luentoja ja keväällä pari hassua kurssia ja sitten gradun tekoa.  Kun itse saa päättää milloin menee nukkumaan ja milloin herää, niin itsellä se johti kyllä sellaiseen että kukuin ihan hullun myöhään hereillä ja heräsinkin sitten aina tosi myöhään. Herääminen oli myös ihan älyttömän hankalaa usein, koska pitkistä yöunista huolimatta väsytti!



Nyt kun työt on alkaneet, niin kuvioon on tullut mukaan säännöllinen nukkumaanmenoaika ja säännöllinen ruokarytmi. Eihän sitä töihin halua mennä tuhannen tulimmaisen väsyneenä ja ruokarytmikin säännöllistyy hyvin siinä ohella. Viime  viikolla oli vielä turvonnut olo, mutta tällä viikolla on tuntunut, että kropassa on tapahtunut selvää muutosta. Enkä siis ole tässä todellakaan pyrkinyt siihen ruokavaliolla tai muutenkaan. Aamupalaa en ole kyllä vetänyt niin hullua määrää kuin ennen, ihan sen vuoksi, että haluan työaamuina aampalan olevan helposti ja nopeasti syötävä. Enkä ole myöskään halunnut aamupalan jälkeen kokea sitä överi täysi oloa. 

 
Aamupalaksi oon syönyt smoothieta ja kyllä lusikoin sitä muovikiposta, koska mulla ei ole täällä mukana mitään hienoja isoja laseja :D Tällä viikolla oon kyllä huomannut, että tuohon aamupalaan pitäisi lisätä jotain, koska nälkä tulee jo pari tuntia ennen lounastaukoa ja kiva olla töissä maha muristen. Aattelin lisätä tuohon mukaan pähkinöitä tai jotain siemeniä ja jos se ei auta, niin voisi toki vaikka syödä leivän tuohon kylkeen. Vapaa aamuina oon sitten syönyt puuroa lisukkeineen.
Nyt ja keväältä


En siis tiedä kyllä yhtään onko multa lähtenyt painoa ja kuvatkin on eri kuvakulmasta otettu, mutta tärkeintä tässä onkin se, että olo on kevyempi! Maha ei tunnu olevan jatkuvasti turvonnut pallo :) Syynsä tähän ovat varmasti juurikin se säännöllisempi elämänrytmi ja toki aerobisen liikunnan palaaminen mun treeniviikkoon varmasti on saanut nesteitä lähtemään liikkeelle. Aina ennen oon ihmetellyt, kun ihmiset puhuu et ku käy vaan salilla, ni on semmonen raskas olo jatkuvasti ja ehkä sekin lisäsi tuota aiempaa fiilistä. 

Pitäis muuten varmaan tänä kesänä ostaa vähän isommat shortsit. Mun molemmat shortsit on nimittäin nykyään tosi kireitä ja ovat myös tosi lyhyitä. Toki tykkään käyttää lyhyitä shortseja, mutta ennen mun pantterishortsien lahkeet ei näyttäneet niin lyhyille, kun eivät olleet niin kireet ja ois kivat ettei kaikki ois minishortseja :'D

Korppu jätti eilen kivat naarmun perjantain toivotukseksi mun mahaan. Se oli hieromassa mun mahaa, kun makasin patjalla ja hölmönä jalalla kosketin seinää, että siitä pääsi sellainen suhiseva ääni. Korppuhan pelästyi kamalasti ja ponkaisi hirveetä vauhtia takajalan kynnet esillä mun mahan päältä. Sattu aivan hemmetisti ja vieläkin kirvelee! Toivoisin ettei noista jäisi arpia, kun viime kesän naarmuista mulla on vieläkin mahassa arpi. Mut vahinkoja sattuu kilteillekin kissoille. Tänään furminoinnin lisäksi on kissoilla kyllä kynsien leikkuu edessä kuten kyllä joka viikko :D


Onko teillä jotain smoothie lisukevinkkejä? Eli siis mitä smoothieen kannattaa laittaa lisää, että se olisi täyttävämpää?